1. 痛风急性发作期应该怎么吃？

痛风急性发作期应该怎么吃？

痛风急性发作期需要使用对症消炎止痛药物来迅速缓解疼痛等炎症反应，同时相较于稳定期的患者要更加严格的控制和改善日常生活习惯。而在日常生活中良好的饮食习惯对于痛风急性发作的控制也至关重要，我们要能正确选择，避免错误的饮食习惯，以免病情加重和进展。

痛风急性期的饮食和生活中应注意：①尽量不吃动物内脏、海鲜和肉汤，尽量少吃动物性肉食，不能饮用果汁、可乐等含果糖丰富的饮料；②要戒烟、戒酒，急性期不能饮酒；③禁忌剧烈运动和受凉，运动要量力而行，同时注意保暖；④多吃新鲜蔬菜和低果糖水果；⑤多饮水，保证每日尿量＞2000ml为宜，以白水最好，也可以喝茶水和咖啡；⑥肥胖人群要注意控制体重；⑦避免进食辛辣刺激、过油、过甜的食物。

同时药物治疗是必不可少的，我们一定要引起足够的重视，但需要注意的是急性期人群不宜使用降尿酸药物，以免诱发炎症加重。首选非甾体消炎药（布洛芬、双氯芬酸钠、依托考昔等），但需注意监测胃肠道副作用等不良反应；如有使用禁忌，可选择小剂量秋水仙碱（每日三次，每次0.5mg），如有腹泻出现，应停止使用；如上述药物都不能使用，可以选择口服小剂量糖皮质激素（泼尼松、泼尼松龙、曲安奈德等）。

希望大家正确认识，注意严格控制饮食和其他生活方式的改善，同时在医生指导下使用对症止痛药物。我们要提高认识，不能偏听偏信，以免贻误病情。

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痛风急性发作期应该这么吃

一般情况下，应该使食物嘌呤的摄入量接近于零，以避免增加外源性嘌呤的摄入，才能配合用药迅速缓解症状。

具体来讲，建议禁食一切肉类及含嘌呤丰富的食物，选择嘌呤含量很少的食物及大量饮水。日常生活中，常见食物的嘌呤含量差距较大，通常可按嘌呤含量分为三类，具体参考如下：

• 嘌呤含量较低的食物：粳米、面粉、玉米、马铃薯、鸡蛋、花生、核桃、杏仁、木耳、红枣、牛奶及奶制品、大多数的蔬菜和水果等都是相对安全的食物，痛风患者可以从中适量选择。

• 嘌呤含量中等的食物：粗粮、菠菜、芦笋、花菜、蕈类、扁豆、豆类及豆制品、禽畜肉类含嘌呤在每百克50～100毫克之间，应谨慎选择；
• 嘌呤含量高的食物：动物内脏、大脑、沙丁鱼、白带鱼、白鲳鱼、鲭鱼、鲢鱼、小鱼干、牡蛎、蛤蜊等海产品和各种肉汤、肉汁，这些食物每百克嘌呤含量150～1000毫克之间，是痛风患者绝对不可以选食的东西哦。

其他注意事项：

• 清淡饮食：清淡的饮食可以减少热量的摄入，有助于减肥，高脂肪饮食会阻碍肾脏排泄尿酸。

• 摄入适量的维生素C、B族：这些维生素有助于组织中淤积的尿酸盐的溶解。

• 戒烟酒，多饮水：每天的饮水量应达到2500～3000毫升，通过增加尿量来帮助肾脏排出尿酸，同时减轻尿酸对肾脏的损害。
• 绝对不能暴饮暴食：一次大量摄入嘌呤通常会导致痛风急性发作，或加重急性痛风发作期的症状。

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痛风急性发作是指：由于血尿酸沉积于关节周围软组织而引发的快速进展的关节发红、肿胀、发热、疼痛的非感染性关节炎。

痛风急性发作期间除了必要的药物治疗外，饮食调节对于痛风的急性发作也有一定的必要。

那么痛风急性发作时间饮食都应该注意些什么呢？

第一、限制饮酒和高嘌呤食物

饮酒与痛风的发作明显相关，饮酒量越大、时间越长，痛风的发作风险越高，且不论何种类型的酒都会增加痛风的发作，所以痛风发作期间应该严格限制饮酒。

痛风的发生就是因为尿酸沉积于关节内才导致的发病，而高嘌呤食物食入后会转化成血尿酸，导致尿酸升高，加重痛风。所以应该减少高嘌呤食物的摄入，如：大量肉食、动物内脏、贝壳类的海鲜等（肝、肾、胰、心、脑、肉馅、肉汁、肉汤、鲭鱼、风尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、小虾、淡菜、鹅、斑鸡、石鸡、大豆制品、酵母、香菇、紫菜）。

第二、大量饮水

保证每日饮水摄入量＞2000ml。大量饮水有利于促进肾脏将尿酸排泄出去，且大量饮水可减少患者关节疼痛的时间，减少住院的时长，加速关节红肿的消退。

第三、减少富含果糖的饮料和食物

富含果糖的饮料和食物会增加尿酸的生成，增加痛风的发作风险。富含果糖的饮料和食物包括，如：树上的水果，像是苹果、香蕉，柑橘类的水果，像是梨子，其他像是哈密瓜、西瓜、甜瓜都是果糖含量很高的水果；有些浆果类的食物也都含有很高的果糖，像是蓝莓、复盆子、黑莓、草莓等，虽然这些浆果吃起来有点微酸，但它们是高果糖的食物；任何种类饮品，汽水、果汁、碳酸饮料，不论是哪一种饮品，全都含有高果糖；某些面包，像是甜甜圈、饼乾、蛋糕、布朗尼、馅饼、牛角面包等；玉米糖浆、蜂蜜、玉米甜味剂等等，这些糖浆都含有高果糖。

第四、多吃碱性食物

多吃一些碱性食品，如新鲜蔬菜、矿泉水等，因为碱性环境中尿酸盐易溶解，在酸性条件下易结晶。（莼菜、马齿菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、菜瓜、竹笋。 莲藕、魔芋、慈菇、茄子、莴苣（莴笋）、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜）

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